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Día Mundial de la Diabetes: 14 de Noviembre

El Día Mundial de la Diabetes se celebra desde 1991 como un día de la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). El 14 de noviembre fue elegido porque Frederick G. Banting nació este día, quien descubrió la insulina vital junto con Charles Herbert Best en 1921.

Desde 2007, el Día Mundial de la Diabetes ha sido un día oficial de las Naciones Unidas (ONU). Fue aprobado en diciembre de 2006 mediante la Resolución 61/225. Esto lo convierte en el segundo día dedicado a una enfermedad, además del Día Mundial del SIDA proclamado en 1988.

Para dar un rostro al Día Mundial de la Diabetes y al proyecto “Unidos por la Diabetes”, se decidió elegir un círculo azul como signo de unidad en la lucha contra la diabetes mellitus.

El círculo siem...

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Hamburguesas bajas en grasa

Tenemos la idea de que las hamburguesas son un producto muy calórico al que debemos de renunciar si queremos llevar una dieta saludable y equilibrada. Sin embargo, esto no es así en absoluto. Comer hamburguesas puede ser tan saludable como comer el mejor trozo de ternera y se puede hacer sin tener que añadir a la dieta ninguna caloría extra.

Para empezar, al comprar carne envasada, en este caso hamburguesas preparadas, hay que leer las etiquetas con sumo detenimiento. En ellas se indican los ingredientes y también los valores del producto. Cuando se compran hamburguesas hay que fijarse que el ingrediente principal sea la carne de ternera y que esta sea al menos el 80% del producto...

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Rutinas para cuidar la piel cada día

Cuidar la piel cada día cuenta con dos acciones fundamentales: la hidratación y la limpieza. Partiendo de estos dos pilares básicos para el cuidado de la piel, se pueden realizar otro tipo de tratamientos.

A continuación veremos algunos consejos de como hidratar la piel de una manera óptima:

-Por la mañana, tras la ducha y tras la limpieza de cutis se debe de aplicar una crema hidratante con protector solar. Si se quiere ahorrar tiempo se puede optar por una BBCream, es decir, una hidratante con color que también contenga el tratamiento que necesitamos para el día a día.

En un solo paso, la piel estará hidratada, con color y protegida contra el sol, así que estaremos listos para salir a la calle sin haber empleado más que un par de minutos en el cuidado del rostro.

-Por la noch...

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Ellos también quieren estar guapos y a la moda

A menudo las mujeres nos quejamos de que somos esclavas de la moda y la verdad, es con razón. Se nos exige mucho a nivel físico para estar a la altura de lo que dictan los patrones estéticos vigentes, pero ellos también sufren la presión de las modas en muchos casos.

En los últimos años los hombres han comenzado a preocuparse cada vez más por su aspecto y una prueba muy clara de esto la tenemos en el número de hombres que acuden a las clínicas de cirugía estética a corregir lo que consideran defectos físicos para verse mejor ante el espejo. Intervenciones como la lipoescultura, los implantes de glúteos, las rinoplastias o incluso los liftings son cada vez más frecuentes en hombres.

Pero sin duda alguna, el problema que más les preocupa es el relacionado con su pelo...

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Conociendo más acerca de los batidos nutricionales

Hay miles de formas de expresarnos afecto, como el asearnos todos los días, cumplir con nuestras responsabilidades, estudiar un nuevo idioma, pasar tiempo con amigos, y cuidar nuestra alimentación. Sin embargo, en este último caso, no es conveniente irse a los extremos. Y es que la mayoría de personas llevan consigo un plan estricto de comidas, cuando lo ideal sería contar con una dieta balanceada que sea complementada con el consumo de productos para adelgazar de Herbalife.

¿Qué tan efectivos son los productos para adelgazar?

Vale la pena mencionar que los batidos nutricionales son los productos más comunes para perder peso...

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Lo que el dentista puede hacer por la estética de nuestra sonrisa

Dicen que la sonrisa es el espejo del alma, y no les falta razón, aunque no es lo mismo una sonrisa bonita que una que no lo es. Muchas personas, a la hora de fijarse en el aspecto físico de una persona comienzan por la sonrisa, por ello necesitamos lucirla radiante y perfecta.

dientes-sanosCuando se trata de mejorar una sonrisa, quien mejor que un especialista para ello, el dentista. Aquí no valen tanto los trucos caseros, aunque bien es cierto que un dentista siempre nos dará muchos consejos que podemos realizar personalmente, pero siempre como complemento a otros tratamientos que solo podremos realizar en una clínica dental.

La estética dental

Tal vez la gente tenga el concepto del dentista definido con servicios típicos de odontología como los empastes, endodoncias, ortodoncias, etc… Aunque...

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Por la salud bucal

herramientas dentistaTop doctors es una de los sitios web de referencia si de lo que estamos hablando es de salud. Bien de razón tiene el refranero popular español cuando dice “Tres cosas tiene la vida: salud, dinero y amor”. Por desgracia muchos de nosotros espera a que su salud esté quebrantada para acudir a un médico, cuando sería mucho menos doloroso y caro optar por la medicina preventiva.

En esa labor preventiva se enmarcan, además, todos los profesionales médicos que componen el cuadro médico de Top doctors, a los cuales se puede hacer preguntas sobre nuestra salud sin la necesidad de tener que acudir a consulta. Al mismo tiempo también es posible concertar una cita mediante el método online...

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Cuidado del cabello

La sensación de que el cabello se estropea más en verano está generalizada, pero en realidad el invierno es peor. Se reseca con el frío y el viento, los gorros favorecen el deshumedecimiento, y la calefacción provoca un cambio violento en la temperatura.

Como no posee recursos biológicos para contrarrestar esos efectos, terminará igual que en verano, seco y sin brillo. Para evitar este deterioro hay que tratarlo por dentro y por fuera.

Por dentro consumiendo alimentos que contengan vitamina B; pescado, nueces, cereales, hígado y huevos. También los que contengan vitamina E; frutos secos, legumbres y aceites vegetales. Por fuera con champús y mascarillas que hidraten el cabello en profundidad.

Otras vitaminas necesarias son la B2 que fortalece el cabello, contenida en el híg...

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Recetas de comida para estar guapas

receta-comida-guapaComo hemos hablado en otros artículos, una buena alimentación brinda una belleza natural, por lo que iremos viendo una serie de recetas que sean saludables para el verano.

 
Buscamos estar guapa, realzando nuestra belleza natural con actividades físicas, trucos de belleza y por supuesto una alimentación variada, sana y si es fácil de hacer, mejor que mejor.

 
Veremos en este caso, la receta de ensalada de cangrejo con arroz por el aporte del antioxidante presente en el cangrejo y en aguacate, haciendo un alimento perfecto para todo el año, aunque al ser una comida fría, es ideal para el verano.

 
Ensalada de cangrejo con arroz
Ingredientes:
Cangrejo o palitos de cangrejo
Aguacates
Arroz blanco cocido
Salsa de rábano picante
Cebolletas
Salsa de soja
Mayonesa
Cebollino
Limón

Pasos a...

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Ejercicio en casa

muebles-espacioSon muchas las razones que llevan a las mujeres a hacer ejercicio en casa, ya sea porque tienen poco tiempo para estar yendo al gimnasio, porque tienen un niño pequeño y no quieres molestar a nadie para que se los cuide mientras se va de ocio o simplemente porque les da pereza.

 
El hecho es que cada vez hay más mujeres que optan por hacer un pequeño gimnasio en su propia casa. Colocan música o la televisión y a mover el cuerpo.

 
Es por ello que a continuación, les daremos algunos simples ejercicios que pueden hacer con las mancuernas.

 
Para los hombros y pechos:

 
Con las piernas abiertas a la anchura de la cadera y las rodillas ligeramente flexionadas, junta las mancuernas o pesas por delante del torso...

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